如何预防
*每天适量摄取碳水化合物，多吃富含膳食纤维的碳水化合物，少吃或不吃精致的甜食和糖、以及油炸食物，调整饮食结构。
*有规律地运动，不盲目节食，保持稳定活跃的新陈代谢。
*适当改变一下吃饭的顺序，先吃一些蔬菜后再吃主食和肉。
*学会释放和舒缓压力，保证充足的睡眠。
*把抗氧化做到位，也可以减轻糖化反应的危害。
冻龄”的容颜背后还藏着严苛的“饮食经”
许晴这位不老女神，看看她的“满汉全席”式的早餐，有玉米、红薯、馅饼、猪颈肉、炒鸡蛋、煮鸡蛋、牛油果、小米粥、胡萝卜等。
4、利用医疗美容对抗衰老
人类对于衰老的问题，想过各种办法，在日益发展中的今天，对于肌肤的老化等问题采取过各种各样的计策，越来越多的女性选择通过医疗美容的手段延缓衰老，对抗皱纹、松弛、色斑等一系列问题。
面部抗衰老方法1：无创物理治疗
对抗肌肤初老症状，可以通过设备进行无创微整形。无创微整形主要运用在祛斑、嫩肤、紧肤等方面，帮助肌肤改善质地，光泽度，从而实现细腻、光滑、年轻的肌肤。
物理治疗的方法包括：光子嫩肤、C10、TC等。
面部抗衰老方法2：微创注射整形
微整形通常是非永久性的整形疗法，但是方便不需要开刀，修饰缺点的速度较快，比较及时，从而实现肌肤年轻化。目前针剂注射主要有玻尿酸、肉毒杆菌、水光针、黄金微针等。
面部抗衰老方法3：手术方式面部年轻化
手术方式一般针对面部肌肤出现松弛下垂明显的衰老问题，可以针对性解决皮肤衰老问题，起到立竿见影效果。可以改善面颊松弛下垂、抬头纹、法令纹、眼袋、上睑松弛、眉角下垂等衰老现象。
虽然没有人能够完全避免衰老，岁月的痕迹也终将刻在每个人的皮肤上，但我们可以通过科学自律的方式让衰老来的更慢一点，再慢一点。
